Необходимо сказать, что меню составлялось специалистами прежде всего для женщин 25-40 лет, не имеющих явных проблем с лишним весом, не занимающихся фитнесом и не имеющих особенностей состояния здоровья.
Также необходимо сразу оговориться, что предлагаемый вариант недельного меню - это не питание для похудения и не меню для какой-либо диеты. Суммарная ежедневная калорийность рациона - 1500 килокалорий - позволяет поддерживать нынешний вес и получать дневную норму питательных веществ.
Именно поэтому, я считаю, предлагаемое ниже меню подойдет не только женщинам, но и мужчинам и не только 25-40 летним, а любому, кто желает сохранить свой вес, ведет активный образ жизни и не имеет особых отклонений в состоянии здоровья.
